去病書 ──不生病的養生方式

健康九成靠自己，治病不如不生病！

健康的生活方式是無法替代的，改變生活方式永遠不算晚，即使你到中年或更晚才開始不生病的生活方式，你都能從中受益。
——美國科學家史蒂芬妮．丘維

當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關，這充分說明我們的健康，正面臨不健康生活方式的嚴重威脅！

因此，我們在追尋健康的努力中，最應該關注、最簡便易行的是，改變不健康的生活習慣，採納正確的養生方式。

★迷信常識引發健康危機：你一直信奉的生活常識可能危害生命
★小心疏忽所引發的不幸：隨時注意你的身心變化
★讓好身體遇上好食物：人類的疾病百分之八十是吃出來的
★習慣是最好的醫生：好習慣是健康良藥，壞習慣是健康毒藥
★會活不生病：養生的宗旨是維繫生命的陰陽平衡
★為什麼老奶奶的壽命比老爺爺長：聰明人知道如何適當運動
★快樂的身體不生病，生病的身體不快樂：學會駕馭「七情」，懂得情志養生
★無病小養加保養，有病大養要長養：防病永遠比治病更重要

本書特色
【審定推薦】
永和明師中醫聯合診所院長黃月順醫師
【強力推薦】
中國中醫研究院研究員張國璽教授
暢銷書《細節決定健康》作者紀康寶